La Copa del Mundo de atletismo de Doha desató la polémica el pasado fin de semana por las condiciones metereológica a las que expusieron a las corredoras, fue el maratón femenino más lento de la historia de los Mundiales, y se retiraron nada menos que 30 atletas Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Nadie pone en duda de que cuanto más suban los dígitos del termómetro peor será nuestro rendimiento deportivo, sobre todo en pruebas de resistencia, como se está viendo en los mundiales de atletismo en Doha, sobre todo después de que las mujeres corrieran el maratón con 33 grados y 73 por ciento de humedad.

Tabla que muestra la temperatura percibida según los niveles de humedad

En la siguiente tabla se puede observar muy bien la temperatura aparente en base a combinar la temperatura marcada por el termómetro y la humedad ambiental.

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Temperatura real y sensación térmica en función de la humedad

La posible interacción entre el incremento de la temperatura real y la disminución de las marcas conseguidas, me llevó a estudiar y analizar (dada la escasa bibliografía al respecto), los resultados de muchos de mis pupilos en distintas competiciones y con distintas temperaturas y humedades, consiguiendo recopilar muchos datos que me han permitido crear una tabla de conversión de marcas aproximada dependiendo de la temperatura, la cual nos puede ser muy útil, si bien hay que destacar que cuanto peor es el nivel del corredor, las fluctuaciones son mayores, y por eso solo sería de aplicación a corredores consolidados de nivel medio-alto.

Tabla de fluctuación del rendimiento en maratón en función del calor

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Tabla de retraso en tiempos de carrera en función del calor

Por eso cuando corremos con 30 grados de temperatura aparente y nuestro ritmo en condiciones ideales (en torno a 10 grados o un poco menos) es de 3,40/km el rendimiento sería 12 segundos menor de esas condiciones ideales.

En la tabla se puede observar un dato curioso y es que el aumento de la temperatura no es lineal con el peor rendimiento, sino que es exponencial.

BIBLIOGRAFÍA:

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Fuente: https://www.sportlifeargentina.com